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老年失眠中医疗法有什么

日期:2019-1-30(原创文章,禁止转载)

老年人一般睡眠质量都治疗癫痫疾病的新方法有什么不太好,特别是有好多老年人会有失眠的情况,这也是对老年人身体造成伤害的最大原因,所以说老年人在有了失眠的情况后一定要引起足够惠州癫痫病最佳医院的重视,好的睡眠不但对身体好,而且还会增加人体的抵抗力,在老年人有了失眠的情况后,我们一般认为最好是中医进行治疗,下面就一起来了解下老年人失眠中医疗法有什么。

1.百合糖水汤:百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史,失眠患者选服尤佳。

2.丹参冰糖水:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

3.茶叶加酸枣仁:每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质,咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间,进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,缓解失眠的症状效果显著。

4.冰糖桂花莲子:去心莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。将莲子用水浸泡,胀发后用温水洗净,放碗内加开水,以漫过莲子为宜,上笼蒸50分钟左右,取出待用。银耳用温水泡软胀发后,摘去黄根,掰成小瓣,放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上,倒入清水1500克,放入冰糖、桂花卤烧开,撇净浮沫,再放入银耳略烫一下,捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗昆明军海脑科医院最正规内,将黑龙江中亚医院贵吗锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

5.甘麦大枣汤:浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显著。

通过上述的介绍,我们知道了老年人失眠中医疗法有什么,平时的时候老年人也要进行多运动,不但可以促进睡眠,而且还会对身体好,平时的生活当中要多注意自己心情的调理,每天晚上在睡觉前的时候要喝一杯热牛奶,这对睡眠是有好处的。

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