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干贝怎么吃补肾健康专家告诉你方法

日期:2019-1-2(原创文章,禁止转载)

相信很多人都听过吃干贝可以补肾的说法,但据健康专家介绍,并不是随便吃都可以达到补肾功效的,想要让干贝发挥更好的补肾功能,一定要懂得正确的吃法,比如下面三种吃法效果就非常好。

一、干贝怎么吃补肾:干贝栗子粥

材料:大米适量兰州癫痫病医院在哪、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。

做法:

1、食材准备好,栗子切成丁。

2、丽江市治疗儿童癫痫病哪的医院最好黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。

3、胡萝卜也切丁,香茹切片。

4、王米剥粒,放入适量的量就可以,是剥了4排。

5、这些材料一起放进锅里煮熟即可。

二、干贝怎么吃补肾:干贝蒸玉子豆腐

材料:玉子豆腐3个、干贝25克、猪油1茶匙、黄酒15克、水淀粉2汤匙、枸杞子少许。

做法:

1、干贝洗净后加入黄酒,准备玉子豆腐。

2、先把干贝冷水上锅隔水蒸20分钟。

3、把玉子豆腐切成厚实一点的片后放入盆中,枸杞子用刀切碎。

4、蒸好的干贝均匀的加入豆腐上再入锅蒸8分钟。

5、准备水淀粉。

6、蒸宁夏母猪疯十佳医院有哪些制过程会蒸出鲜美汁水,把汁水倒入锅里加入猪油。

佳木斯市治疗癫痫病最好的是哪家医院7、加入水淀粉勾芡后熄火。

8、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用。

三、干贝怎么吃补肾:山药干贝排骨汤

材料:山药300g、干贝50g、排骨200g、油适量、盐适量。

做法:

1、排骨清洗干净后切成小块。

2、干贝清洗干净,用温水泡发约30分钟左右。

3、山药清洗干净后切成小块。

4、将排骨放入汤锅中。

5、大火煮至沸腾进撇去浮沫。

6、加入干贝,煮开后转小火慢慢炖煮约30分钟左右。

7、随后加入山药,大火煮至山药熟后即可。

8、出锅、装碗、上桌、美味的山药干贝排骨汤吃起。

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